Literatuur

Hieronder doen wij suggesties voor boeken of artikelen die u kunt lezen om meer te weten of begrijpen van uw gezondheidsprobleem of herstel. Overleg met uw fysiotherapeut wat voor u interessant kan zijn.

Chronische pijn

Chronische pijn komt in de dagelijkse praktijk veel voor. Pijn is al chronisch als het langer aanhoudt dan 12 weken zonder dat daar een duidelijk aanwijsbare oorzaak voor is. Om met chronische pijn aan de slag te gaan is het soms handig om er iets meer van te weten. In de praktijk hebben we de volgende boeken als inkijkexemplaar, maar zijn ook te koop bij bijvoorbeeld bol.com;

  • Begrijp de pijn- David S. Butler en G. Lorimer Moseley
  • Moe in tijden van stress- B. van Houdenhove

Rug-en nekpijn

De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar rugpijn. In toenemende mate blijkt dat bewegen, oefenen en ontspannen de meest werkzame oplossing is. Als je je hier in wilt verdiepen zijn de volgende wetenschappelijke artikelen wellicht interessant:

  • nog te koppelen

Met uw leefstijl aan de slag

Op dit moment wordt er in de media en in de gezondheidszorg veel gesproken over je leefstijl als medicijn. Dat komt omdat wetenschappelijk onderzoek steeds meer aantoont dat leefstijl ten grondslag ligt aan heel veel ziektes en aandoeningen. De volgende boeken en artikels zijn interessant om te lezen!

  • Vet belangrijk – Liesbeth van Rossum en Mariëtte Boon
  • Hoe wordt je 100 – William Cortvriendt
  • Leef als een beest- Wilma de Rek en Witte Hoogendijk
  • Eten voor je leven – Susan Vroemen

Ontspanning

In tijden van stress ontstaan veel gezondheidsproblemen. Ontspanning en zingeving kan als tegenhanger balans bieden. De volgende boeken zijn interessant!

  • De Wim Hof methode
  • Verademing- Koen de Jong
  • Vind je ikigai- Hector Garcia en Francesc Miralles
  • Een betere wereld – Charles Eisenstein

Overgang

Veel vrouwen ervaren onverklaarbare pijnklachten en gezondheidsproblemen die gerelateerd kunnen worden aan de overgang. Voeding en bewegen kunnen bij deze klachten vaak een belangrijke positieve bijdrage leveren. De volgende boeken zijn interessant om te bestuderen;

  • Herstel je hormonen- Vivian Reijs
  • Alles draait om je hormonen – Rineke Dijkinga